fitness, Pilates et zumba à Beaucouzé
  • Accueil
  • L'Association
  • Actualités
  • Vos animateurs
  • Inscriptions saison 2022-2023
  • Activités proposées
    • Body Tonic
    • CAF - TABATA
    • Fit barres
    • Gym douce
    • Stretching
    • Pilates
    • Renforcement musculaire
    • Zumba
  • Horaires des cours
  • Tarifs
  • Soirées FITNESS & ZUMBA
    • Soirée du 6 Décembre 2022
    • Soirée 3 décembre 2019
  • On en parle
  • Conseil d'Administration
  • Vidéos et photos
  • Charte sportive
  • Contact
Fitness, Pilates et Zumba

Stretching

Cours Stretching animé par Sandrine le mardi à 10h05
​et Audrey le mercredi  et le vendredi à 10h15
​ salle Domino Espace de la Haye.

​
Les cours débutent par un échauffement de toutes les parties du corps: tête, épaules, bras, mains, haut du corps, jambes, pieds et se terminent toujours par un retour au calme de façon à diminuer le rythme de l'activité de façon progressive. Les étirements suivent l'échauffement, ils deviennent plus intensifs. Chaque exercice se fait en associant respiration et effort .Les exercices sont progressifs en demande d'étirement selon la période de l’année.

​​
Les professeurs associent chaque séance à une musique apaisante.
Chaque séance est un moment de détente physique et psychologique où chacun va à son rythme ; les tendons et les articulations ankylosées sont détendus et étendus et on se sent relaxé après chaque séance.

Propulsé par Créez votre propre site Web à l'aide de modèles personnalisables.