fitness, zumba à Beaucouzé
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Fitness et Zumba

Pilates

Cours Pilates animé par Stéphanie le lundi à 9h05 le jeudi à 17h00 et 18h00
Par Cyrille le mercredi à 18h00 et 19h00 et le vendredi à 12h30
salle Noureev au complexe sportif.



Le "PILATES "est une méthode douce (placement précis, mouvement lent, respiration profonde) qui vise à renforcer (impact musculaire) les chaines profondes du corps.

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 Les objectifs sont de ramener le corps dans un alignement idéal créant ainsi une forte stabilité limitant de ce fait douleurs et blessures et de ramener le corps et l'esprit à ne faire qu'un,
trouver une synergie bénéfique à la recherche de l'exécution parfaite


 
Bénéfices:
 H
armoniser la silhouette en vous apportant une plus grande force intérieure et l'
équilibre des chaines musculaires.
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