Pilates
Cours Pilates:
- le lundi à 9h05 animé par Audrey
- le jeudi à 17h00 et 18h00 animés par Caroline
- le mercredi à 18h00 et 19h00 et le vendredi à 16h30 animés par Cyrille
Le "PILATES "est une méthode douce (placement précis, mouvement lent, respiration profonde) qui vise à renforcer (impact musculaire) les chaines profondes du corps.
Les objectifs sont de ramener le corps dans un alignement idéal créant ainsi une forte stabilité limitant de ce fait douleurs et blessures et de ramener le corps et l'esprit à ne faire qu'un,
trouver une synergie bénéfique à la recherche de l'exécution parfaite
L'association fournit le matériel : ballon, anneau, roller etc...
Bénéfices: Harmoniser la silhouette en vous apportant une plus grande force intérieure et l'équilibre des chaines musculaires.
