Pilates
Cours Pilates animé par Stéphanie le lundi à 9h05 le jeudi à 17h00 et 18h00
Par Cyrille le mercredi à 18h45
salle Noureev au complexe sportif.
Le "PILATES "est une méthode douce (placement précis, mouvement lent, respiration profonde) qui vise à renforcer (impact musculaire) les chaines profondes du corps.
Les objectifs sont de ramener le corps dans un alignement idéal créant ainsi une forte stabilité limitant de ce fait douleurs et blessures et de ramener le corps et l'esprit à ne faire qu'un,
trouver une synergie bénéfique à la recherche de l'exécution parfaite
Par Cyrille le mercredi à 18h45
salle Noureev au complexe sportif.
Le "PILATES "est une méthode douce (placement précis, mouvement lent, respiration profonde) qui vise à renforcer (impact musculaire) les chaines profondes du corps.
Les objectifs sont de ramener le corps dans un alignement idéal créant ainsi une forte stabilité limitant de ce fait douleurs et blessures et de ramener le corps et l'esprit à ne faire qu'un,
trouver une synergie bénéfique à la recherche de l'exécution parfaite
Bénéfices: Harmoniser la silhouette en vous apportant une plus grande force intérieure et l'équilibre des chaines musculaires.