pAS DE COURS D'eQUIFIT actuellement L’Equifit est un cours constitué d’ un mélange de Taï Chi, yoga, équilibre, Pilates, stretching, postures, relaxation... permettant d'assouplir, d'augmenter la résistance musculaire et la détente du corps.
Cet exercice permet de travailler les muscles posturaux, l'équilibre mental et physique.
Ce cours allie tonification du corps, bien être et prise de conscience de soi, on en ressort plus posé et apaisé. Il se déroule dans la pénombre et pieds nus.
