BODY-TONIC- CARDIO RENFO
Cours Body-Tonic animé par Hélène le lundi à 9h15
Cyrille le lundi à 18h30 et 19h30, le mardi à 19h30
Et Grégory le jeudi à 9h15
salle Domino Espace de la Haye
et Cyrille le vendredi à 17h45 salle Ceccaldi complexe sportif Aubineau
Cyrille le lundi à 18h30 et 19h30, le mardi à 19h30
Et Grégory le jeudi à 9h15
salle Domino Espace de la Haye
et Cyrille le vendredi à 17h45 salle Ceccaldi complexe sportif Aubineau
Le Body tonic est un cours de fitness à vocation de renforcement musculaire complet.
Après échauffement, les chorégraphies s’enchaînent sur des musiques entraînantes pour solliciter l’ensemble de vos groupes musculaires et également votre cardio.
Il peut se dérouler sans matériel ou avec utilisation de petits poids, step , tapis de gymnastique.
Renforcement musculaire et cardio réunis en un seul même cours.
Basique, rythmé, efficace.
Bénéfices : Brûle les graisses – Améliore le souffle et l’endurance – Moins de fatigue – Moins de stress – Tonifie les abdos, les fesses et les hanches.
Après échauffement, les chorégraphies s’enchaînent sur des musiques entraînantes pour solliciter l’ensemble de vos groupes musculaires et également votre cardio.
Il peut se dérouler sans matériel ou avec utilisation de petits poids, step , tapis de gymnastique.
Renforcement musculaire et cardio réunis en un seul même cours.
Basique, rythmé, efficace.
Bénéfices : Brûle les graisses – Améliore le souffle et l’endurance – Moins de fatigue – Moins de stress – Tonifie les abdos, les fesses et les hanches.
